Mental Einzel-Training

Reinhold Messner: „Wille ist trainierbar wie ein Muskel“

Verletzungen, Mannschaftswechsel und soziale Veränderungen können mentale Belastungen darstellen, die zu Sackgassen in der sportlichen Entwicklung führen. Spätestens wenn ein Sportler sich „im Kopf nicht frei“ fühlt und auf ein Motivations- oder Leistungstief zusteuert, ist es Zeit für eine professionelle sportpsychologische Beratung.

Dabei werden wir gemeinsam Ihren Problembereich strukturieren, Ursachen finden und Lösungsmöglichkeiten entwickeln. Eine sportpsychologische Beratung kann Sie hier unterstützen private Probleme zu lösen, Sport und Ausbildung „unter einen Hut“ zu bringen sowie eine sinnvolle Karriereplanung vorzunehmen.

Im Wettkampf sind Sportler mentalen Belastungen ausgesetzt, die sich vom Training oft stark unterscheiden. Die im Wettkampf notwendigen mentalen Fertigkeiten sind trainierbar und die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt: Mentale Stärke ist keineswegs nur Talent sondern vor allem das Ergebnis eines Lern- und Trainingsprozesses.

Im Mental Training fördere ich unter anderem folgende Fertigkeiten bei Ihnen:

• Entspannungsfähigkeit
• Konzentration & Aufmerksamkeitssteuerung
• Umgang mit Anspannung und Leistungsdruck
• Visualisierung & Vorstellungsfähigkeit
• Selbstgesprächsregulation

Im sportpsychologischen Training werden diese Faktoren mit Hilfe von Gesprächen, Beobachtungen, psychologischen Tests und Fragebögen diagnostisch genau erfasst. Basierend darauf erarbeiten wir einen individuellen psychologischen Trainingsplan, mit dem Sie selbständig an der Entwicklung Ihrer mentalen Fertigkeiten arbeiten können.